Sulit Menemukan Keinginan untuk Terus Maju
Bersamaan dengan perasaan kehilangan harapan, kita juga mungkin jadi sulit menemukan dorongan untuk terus maju dan melanjutkan apa yang sedang kita kerjakan.
Bisa jadi ini karena kita mencoba mengatasi pertanyaan besar yang enggak kita ketahui jawabannya secara mental.
Kalau kita mengalami hal ini, coba luangkan waktu untuk menyendiri dan tanyakan kepada diri sendiri hal yang kita butuhkan, penuhi kebutuhan tersebut, dan jujurlah pada diri sendiri tentang hal yang mengganggu kita.
Baru setelah itu kita bisa kembali bekerja seperti biasa.
Baca Juga: Awas, Kelelahan Bisa Jadi Gejala 4 Masalah Kesehatan Berikut Ini!
Terlalu Ekspresif atau Malah Enggak Dapat Menunjukkan Emosi
Saat menghadapi masalah, kita mungkin jadi terlalu ekspresif atau malah kesulitan menunjukkan reaksi emosional kita.
Misalnya, ketika sedih, kita bisa jadi menangis histeris atau malah enggak menitikkan air mata sama sekali.
Kalau ini terjadi, cobalah memproses emosi yang kita rasakan secara langsung pada saat itu juga, dengan mengakui perasaan kita sekaligus memahami waktu dan tempat yang tepat untuk meresponnya dengan tepat.
(*)