1. Menangkal radikal bebas dan lawan berbagai penyakit
Bit memang terbilang kaya antioksidan, girls.
Kandungan antioksidan pada bit membantu menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh.
Selain itu, juga bisa mencegah terjadinya stres oksidatif.
Beberapa penelitian menemukan bahwa antioksidan juga dapat melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker dan diabetes.
Baca Juga: Jadi Racun, Ketahui 5 Jenis Sayur yang Enggak Boleh Dimakan Mentah!
2. Turunkan tekanan darah dan juga jaga kesehatan jantung
Selain antioksidan, bit juga mengandung nitrat. Dalam tubuh, zat ini akan berubah menjadi nitrit oksida yang berperan dalam penurunan tekanan darah.
Dilansir dari alodokter.com, penelitian menemukan bahwa pigmen merah betasianin dan antioksidan di dalam bit diduga memainkan peran dalam mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit jantung.
Baca Juga: Makin Sehat, Konsumsi 5 Sayuran Ini untuk Buang Racun dalam Tubuh
3. Dukung kerja saraf dan otot
Enggak nyangka, bit juga bantu mencegah kram otot, kelelahan, dan irama jantung yang tidak beraturan.
Yup! Bit kaya akan mineral kalium yang membantu saraf dan otot berfungsi dengan baik.