CewekBanget.ID - Nyeri menstruasi bisa jadi enggak tertahankan banget bagi sebagian orang.
Tapi sebetulnya nyeri selama menstruasi dapat ditangani dan diredakan sehingga enggak sampai mengganggu aktivitas kita sehari-hari, kok.
Konsumsi 4 bahan alami ini untuk meredakan nyeri dan memperlancar siklus menstruasi!
Baca Juga: Awas, Ini Tanda-tanda Nyeri Menstruasi Kita Sudah Tak Normal!
Teh Jahe
Jahe terkenal dengan sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan nyeri, termasuk nyeri akibat menstruasi.
Jahe dapat mengurangi produksi prostaglandin dan mencegah risiko gejala PMS.
Selain itu, mengonsumsi teh jahe juga dapat mencegah mood swing, sakit kepala, serta mengatasi kadar gula darah rendah selama menstruasi.
Baca Juga: Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Saat Menstruasi. Ada yang Bantu Atasi Nyeri!
Teh Chamomile
Kalau kita merasakan kram perut selama menstruasi, coba konsumsi teh chamomile untuk mengatasinya.
Teh chamomile mengandung zat anti-inflamasi yang dapat memperlancar siklus menstruasi dan mengurangi nyeri.
Selain itu, chamomile juga diketahui berkhasiat untuk membuat tidur lebih nyenyak, mengurangi stres dan jerawat, serta meningkatkan imunitas tubuh.
Rempah-Rempah China
Sejumlah peneliti mengungkapkan, rempah-rempah dan obat herbal dari China dapat meredakan nyeri menstruasi, bahkan lebih ampuh ketimbang obat-obatan lain.
Jenis obat herbal apapun dapat menyembuhkan gejala dysmenorrhea.
Selain obat herbal, akupuntur juga dipercaya dapat mengatasi nyeri saat menstruasi.
Baca Juga: Penting, 4 Tanda Nyeri Menstruasi Enggak Normal dan Harus Diwaspadai!
Teh Peppermint
Peppermint dapat membuat otot lebih rileks dan mencegah kram saat menstruasi.
Mengonsumsi teh peppermint juga dapat membantu kita meredakan gejala menstruasi dengan efek samping yang lebih sedikit dibanding obat-obatan.
Selain itu, peppermint juga memberikan kita sejumlah khasiat tambahan seperti mencegah bau mulut, mengobati pencernaan, membuat tidur lebih nyenyak, menambah energi, hingga meningkatkan imun.
(*)