Jaga Kesehatan Otak dengan Mengonsumsi 5 Makanan Berikut Ini!

Konon, mengonsumsi daging domba secara rutin dapat membuat cara berpikir menjadi lebih baik.

Konsumsi daging domba juga berkaitan dengan diet Mediterrania, terutama karena daging ini memiliki potensi peradangan yang lebih rendah dibanding jenis daging lainnya.

Ikan

onceuponachef.com

Konsumsi ikan dengan kadar minyak tinggi sudah diketahui baik bagi kesehatan otak.

Ikan yang kaya omega-3 seperti salmon, sarden, makarel, dan sejenisnya membawa banyak manfaat bagi otak kita.

Konsumsi ikan atau makanan yang mengandung omega-3 secara rutin dapat melindungi otak dari risiko kepikunan dini dan Alzheimer.

Baca Juga: Ternyata 3 Hal Sepele Ini Bisa Bikin Saraf Otak Kita Jadi Tajam!

Dark Chocolate

Bukan hanya enak, ternyatadark chocolatejuga bermanfaat bagi otak kita, nih!