Jaga Kesehatan Otak dengan Mengonsumsi 5 Makanan Berikut Ini!

CewekBanget.ID -Kendati masih muda, menjaga kesehatan otak kita itu penting, lho!

Bukan hanya menjaga fungsi ingatan, kesehatan otak juga berkaitan dengan proses berpikir yang lebih baik hingga pencegahan terhadap risiko penyakit Alzheimer.

Ada beberapa makanan yang sebaiknya kita konsumsi secara rutin untuk menjaga kesehatan otak nih,girls. Apa saja?

Baca Juga: Makan 5 Makanan Ini Bagus Untuk Kesehatan Otak dan Memori Kita!

Keju

alittlebityummy.com

Keju

Melansir dariThe Healthy, penelitian untukJournal of Alzheimer'sDiseasemenunjukkan hubungan antara konsumsi keju harian dengan kemampuan tes kognitif yang lebih baik.

Ini termasuk tipe pemikiran fleksibel, yang membuat kita mampu mengambil informasi yang telah kita ketahui dan menggunakannya dalam bentuk lain, seperti melakukan teka-teki silang.

Meski keju kerap dikaitkan dengan gaya hidup enggak sehat, faktanya produk olahan susu ini mengandung sejumlah nutrisi sehat seperti CLA, yang berkaitan dengan sifat anti-peradangan, menurunkan berat badan, dan menyeimbangkan lemak melalui omega-3.

Daging Domba

Daging domba juga rupanya diduga dapat meningkatkan fungsi otak, lho!