:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/21/the-guardianjpg-20240221050614.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/22/722389233.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/23/vestlifejpg-20240123023304.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/05/chocolate-kiss-1_800xjpg-20210705055806.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/12/luckycrushjpg-20231012101329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/09/shutterstock_1543602944-1jpg-20210809123851.jpg)
Kakao pada cokelat jenis ini mengandung flavonoid yang berperan sebagai antioksidan dan dapat melindungi otak.
Konsumsi flavonoid berhubungan dengan ingatan yang lebih baik, skor tes yang lebih tinggi, hingga aliran darah pada otak yang lebih lancar.
Baca Juga: Bersosialisasi dan 4 Hal Ini Mampu Meningkatkan Memori Otak!
Teh Hijau
teh hijau
Dibanding jenis teh lainnya, teh hijau mengandung lebih sedikit kafein dan cukup sehat untuk dikonsumsi agar otak terstimulasi, sehingga fungsi otak dan ingatan jadi meningkat.
Selain kafein, teh hijau juga mengandung theanine atau asam amino yang dapat melintasi otak dan membuat kita lebih rileks, serta menekan risiko kecemasan.
Teh hijau juga mengandung polifenol yang biasa ditemukan pada anggur merah.
(*)
