Membaca buku
Membaca buku mampu membantu menenangkan hati dan pikiran.
Sama seperti mendengarkan musik, kita juga perlu memperhatikan jenis buku yang akan dibaca.
Misalnya, memilih membaca berita atau informasi yang cukup berat hingga membuatmu berpikir keras, hal ini justru membuat kita malah jadi semakin overthinking.
Jauh lebih baik, untuk menenangkan pikiran dan hati, pilihlah bahan bacaan yang ringan serta menyenangkan.
Contohnya komik, novel, dan buku bacaan lain sesuai dengan selera kita, ya.
Yuk biasakan enggak overthinking demi kesehatan fisik dan mental kita!
(Anna Maria Anggita/Parapuan)
Artikel ini telah tayang di Parapuan dengan judul "Sering Overthinking? Berikut 4 Cara Ampuh agar Pikiran dan Hati Lebih Tenang"
(*)