Fast Food
Secara umum, makanan cepat saji atau fast food memang enggak sehat dan enggak banyak kandungan nutrisinya.
Selain itu, konsumsi fast food berlebihan juga dapat menyebabkan peningkatan LDL dan total kolesterol dibandingkan dengan kadar pada orang yang enggak mengonsumsi fast food terlalu banyak.
Ini dapat memicu penyakit jantung koroner dan meningkatkan tekanan darah, serta menambah faktor risiko penyakit jantung.
Lemak Trans
Asam lemak trans buatan manusia dapat meningkatkan kolesterol dan secara langsung berkontribusi terhadap risiko penyakit jantung.
Lemak trans dapat ditemukan pada sejumlah makanan, seperti makanan yang dipanggang, makanan pencuci mulut, hingga beberapa jenis cokelat.
Makanya, selalu baca kandungan bahan produksi pada kemasan makanan sebelum membelinya, ya.
Baca Juga: Kurangi Stres dan 4 Cara Alami untuk Mengatasi Perut Buncit, Nih!