CewekBanget.ID - Siapa yang doyan banget makan ikan asin?
Jenis olahan ikan yang satu ini emang sedap banget disantap, apalagi sama nasi panas dan sambal ya, girls!
Selain enak, ikan asin juga bisa memberikan banyak manfaat buat kesehatan kita.
Emang apa aja sih manfaatnya? Psstt.... bisa bikin kulit sehat dan glowing juga, lho!
Baca Juga: Bikin Mulus dan Glowing, 3 Jenis Ikan Ini Bagus Buat Kesehatan Kulit!
1. Baik untuk kesehatan tulang dan gigi
Ikan asin memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang cukup tinggi.
Beberapa fakta menyebutkan kalau ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki kandungan fosfor sebanyak 300 mg dan kandungan kalsium sebanyak 200 mg.
Fosfor dan kalsium sendiri punya banyak manfaat untuk kesehatan tulang dan gigi kita, di antaranya: menambah tinggi badan pada masa pertumbuhan, mencegah osteoporosis, mencegah kelainan pada tulang, hingga memperkuat struktur tulang.