Manfaat pepaya bagi kesehatan: Cegah sembelit
Manfaat yang satu ini enggak perlu kita ragukan lagi, ya. Rajin konsumsi pepaya memang bisa mencegah kita menderita sembelit, girls.
Soalnya pepaya kaya akan vitamin C dan juga tinggi serat, sehingga memperlancar buang air besar dan cegah sembelit.
Bahkan jika dicampur dengan mangga, konsumsi buah pepaya bisa kurangi pembengkakan dan peradangan.
Baca Juga: Menjaga Pencernaan dan 3 Manfaat Lain Buah Belimbing Buat Kesehatan
Manfaat pepaya bagi kesehatan: Jaga kesehatan jantung
Mengandung vitamin C dan likopen, pepaya jadi salah satu makanan yang membantu kurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, antioksidan dalam pepaya bantu tingkatkan efek kolesterol baik (HDL) yang ada di dalam tubuh sehingga kesehatan jantung pun lebih terjaga.
Manfaat pepaya bagi kesehatan: Atasi kembung dan mual
Selain cegah sembelit, pepaya juga mampu mengatasi gangguan pencernaan lainnya, seperti kembung, mual, bahkan mulas.
Itu karena pepaya mengandung enzim buah papain dan chymopapain.
Dilansir dari Kompas.com, kedua enzim itu akan membantu pencernaan dalam memecah protein dan menenangkan perut.
Baca Juga: Dijuluki Pepaya Gunung, Ini 5 Manfaat Buah Carica Bagi Kesehatan. Tak Terduga!