CewekBanget.ID - Bukan susu sapi, susu kedelai cenderung lebih dipilih sebagai bagian dari menu gaya hidup sehat.
Pasalnya, susu kedelai memiliki beberapa keuntungan yang enggak ada pada susu sapi.
Apa saja nih, manfaat susu kedelai bagi kesehatan kita?
Baca Juga: Tempe vs Tahu! Mana yang Paling Baik untuk Kesehatan Kita, Nih?
Membantu Proses Pertumbuhan
Bagi anak-anak, manfaat susu kedelai yang bisa dirasakan adalah fungsinya dalam membantu proses pertumbuhan.
Susu kedelai dapat mendukung proses tumbuh kembang anak-anak dalam masa pertumbuhannya.
Pasalnya, susu kedelai mengandung protein nabati yang tinggi dan sehat serta mudah dicerna oleh tubuh.
Baca Juga: Bantu Cegah Jerawat dan 3 Manfaat Lain Kalau Rajin Konsumsi Kedelai
Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat susu kedelai yang lainnya adalah membantu menurunkan tekanan darah.
Dibandingkan dengan susu sapi, rupanya susu kedelai mampu menurunkan tekanan darah dengan lebih baik.
Makanya, susu ini sangat dianjurkan untuk diminum penderita hipertensi.
Mengontrol Gula Darah
Susu kedelai juga dapat membantu kita mengontrol gula darah, lho!
Fyi, konsumsi makanan dari biji-bijian dapat mengontrol gula darah pada penderita diabetes.
Susu kedelai mengandung indeks glikemik yang rendah sehingga dapat berdampak baik pada pasien diabetes tipe 2.
Baca Juga: Sama-Sama Sehat, Gimana Dampak Susu Sapi dan Susu Kedelai Bagi Tubuh?
Menurunkan Berat Badan
Susu kedelai terbukti berperan dalam proses menurunkan berat badan.
Susu ini kerap dimasukkan dalam menu diet sehat karena dapat menurunkan berat badan dan mencegah obesitas.
Ini dikarenakan susu kedelai mengandung protein yang tinggi.
(*)