CewekBanget.ID - Teh hijau kini dapat kita nikmati dalam berbagai bentuk olahan, mulai dari minuman hingga topping atau perasa beragam jenis makanan.
Memang, rasa teh hijau atau green tea yang khas kerap menjadi favorit banyak orang.
Selain enak dikonsumsi, teh hijau juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan kita yang sayang untuk dilewatkan.
Baca Juga: Biar Manfaatnya Optimal, Ini 4 Waktu Terbaik Buat Minum Teh Hijau
Mencegah Berbagai Jenis Kanker
Mengonsumsi teh hijau secara rutin rupanya dapat menghindarkan kita dari risiko kanker.
Meski penelitian terkait hal ini masih berlangsung di tahap awal, hasilnya cukup menjanjikan sejauh ini.
Dugaan peneliti, polifenol pada teh hijau dapat membantu membunuh sel kanker dan mencegahnya tumbuh kembali, serta mencegah perkembangan berbagai varian kanker.
Menjaga Kesehatan Jantung
Menurut Harvard Medical School seperti dilansir dari The Healthy, teh hijau mengandung sejumlah flavonoid atau antioksidan yang dapat melindungi kita dari penyakit jantung.
Cara kerjanya, flavonoid memperlambat kerusakan kolestrol LDL, mencegah pembekuan darah, dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
Manfaat teh hijau juga termasuk membuat kadar kolestrol dan risiko pemblokiran arteri jadi lebih rendah.
Baca Juga: Hempas Stres Jauh-jauh, Coba Konsumsi 5 Minuman Menenangkan Ini, Yuk!
Meningkatkan Kerja Otak
Teh hijau juga dapat meredakan kecemasan, meningkatkan daya ingat dan atensi, serta meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan.
Selain itu, ekstrak teh hijau dapat mempertajam kerja ingatan.
Ini dapat membantu kita menghindari risiko pikun atau mudah lupa.
Membersihkan Wajah dari Jerawat
Khasiat teh hijau yang enggak boleh dilewatkan banget adalah manfaatnya menjaga kulit wajah bersih dan bebas dari jerawat, girls!
Penelitian menunjukkan, orang yang mengonsumsi ekstrak teh hijau dekafein sehari-hari enggak terlalu banyak mengalami breakout pada area hidung, mulut, dan dagu setelah 4 minggu.
Teh hijau juga kerap ditemukan sebagai bahan produk skincare untuk menjaga kebersihan kulit.
Baca Juga: Wajah Berjerawat? Konsumsi 5 Minuman Ini untuk Mengatasinya!
Meredakan Stres
Mengonsumsi teh hijau dapat menekan risiko stres.
Pasalnya, teh hijau mengandung asam amino L-theanine yang dapat menjadi pereda stres.
Selain mengonsumsi teh hijau, kita juga bisa memadukannya dengan melakukan meditasi ringan di tengah kesibukan agar enggak terlalu stres.
(*)