Melewatkan Olahraga
Menstruasi memang bikin kita jadi lebih lesu, tapi bukan berarti kita bisa melewatkan waktu untuk berolahraga!
Faktanya, kita justru bisa mengurangi risiko gejala PMS jika rutin berolahraga.
Enggak perlu melakukan olahraga yang terlalu berat, cukup lakukan olahraga ringan atau peregangan.
Baca Juga: Nyeri Pinggang Saat Menstruasi Bisa Diatasi dengan 6 Cara Ini, Girls!
Enggak Rutin Mengganti Pembalut atau Tampon
Kita mungkin merasa pendarahan enggak cukup banyak sehingga kita sering menunda-nunda untuk mengganti pembalut atau tampon.
Tapi ingat, pembalut dan tampon dianjurkan untuk diganti setiap 3-4 jam sekali.
Jarang mengganti pembalut atau tampon saat menstruasi dapat membahayakan vagina kita.
(*)