CewekBanget.ID - Gaya hidup yang buruk dan kurangnya pengetahuan mengenai hidup sehat membuat kita kerap melakukan kesalahan dalam menjalani kebiasaan sehari-hari.
Kita mungkin enggak sadar kalau kebiasaan yang selama ini kita lakukan sangat enggak sehat dan dapat memicu penyakit.
Yuk, berhenti lakukan 5 kebiasaan enggak sehat yang buruk berikut ini dan segera berubah!
Baca Juga: Pentingnya Jaga Kesehatan Vagina dengan Terapkan 6 Kebiasaan Ini, Yuk!
Jarang Berdiri
Kita mungkin lebih banyak beraktivitas dengan duduk di depan komputer sejak menjalani kelas online atau kerja dari rumah (work from home atau WFH).
Tapi ini bukan alasan bagi kita untuk enggak berdiri dan beranjak sejenak dari tempat duduk kita.
Fyi, kalau kita terlalu sering duduk menatap layar, apa lagi jika kita menghabiskan waktu setelah kelas atau bekerja dengan masih duduk untuk menonton video dan bermalas-malasan, hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Untuk mencegahnya, luangkan waktu untuk bergerak aktif di tengah kegiatan yang mengharuskan kita untuk duduk, misalnya dengan berjalan-jalan sedikit saat jam makan siang atau setelah menyelesaikan tugas.