Menyimpan Ponsel di Dekat Tempat Tidur
Nah lho, yang masih suka menyimpan ponsel di dekat tempat tidur harus segera berhenti, nih!
Hal tersebut dapat mengganggu pola tidur kita dan meningkatkan risiko insomnia.
Selain itu, bunyi notifikasi dari ponsel dapat mencegah kita tidur atau justru membangunkan kita di malam hari.
Jadi cobalah untuk menyimpan ponsel di tempat yang agak jauh sebelum kita tidur.
Baca Juga: Keliru, 5 Kebiasaan Saat Menstruasi Ini Jangan Diulangi Lagi!
Melewatkan Sarapan
Jangan pernah menganggap sarapan sebagai sesuatu yang sepele, ya!
Kebiasaan sarapan dapat mengurangi risiko serangan jantung, stroke, dan jenis penyakit kardiovaskular lainnya.
Sarapan juga dapat menambah stamina fisik dan kemampuan kita untuk lebih fokus saat beraktivitas.
(*)