CewekBanget.ID - Salah satu cara untuk meredakan stres adalah dengan melakukan hobi atau kegiatan yang kita sukai.
Tapi beberapa jenis hobi mungkin malah akan membuat kita semakin mudah lelah dan tegang.
Kalau kita mencari kegiatan yang dapat menenangkan dan membebaskan kita dari stres, luangkan waktu untuk melakukan salah satu dari 3 hobi berikut ini!
Baca Juga: Ganti Pemanis dan 4 Cara Gampang untuk Mengurangi Asupan Gula!
Memancing
Kita bisa meluangkan waktu seharian untuk memancing dan bersantai sejenak.
Menurut penelitian untuk sebuah studi, memancing menempati urutan kedua setelah merajut sebagai hobi paling menenangkan.
Pasalnya, memancing dapat memperlambat detak jantung kita hingga 10%.
Selain itu, menghabiskan waktu di alam terbuka saat memancing juga dapat meningkatkan kesehatan dan mood kita.
Baca Juga: Bagus untuk Mengatur Keuangan, Gini Tips Mulai Bisnis dari Hobi!
Mengisi Blog
Kita tahu kalau menulis dapat membantu kita meredakan stres; hal ini juga bisa dilakukan dengan cara blogging.
Kita bisa berlatih mengungkapkan perasaan lewat kata-kata dengan bebas dengan mengisi blog.
Selain itu, interaksi dengan sesama blogger atau orang lain di halaman blog juga dapat memengaruhi penurunan tingkat stres, selama masih berada pada kapasitas sosialisasi yang aman bagi kita.
Sebuah studi menunjukkan bahwa melukis dapat menurunkan detak jantung hingga rata-rata 3.75%.
Tentunya efek yang dihasilkan enggak bakal sama dengan merajut, yang disebut sebagai hobi paling menenangkan, tapi melukis memberikan sensasi lain yang dapat meredakan ketegangan dalam diri kita saat melakukannya.
Bukan hanya melukis di atas kanvas, mengisi buku mewarnai juga baik untuk kesehatan kita, lho!
(*)