CewekBanget.ID - Kenapa ya, kita kerap dianjurkan meminum air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya?
Faktanya, air putih dapat memberikan kita banyak banget manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh dan fatal akibatnya jika kita kekurangan asupan cairan.
Ini dia 5 hal yang akan terjadi pada tubuh kita kalau rajin minum air putih setiap hari!
Baca Juga: Jitu Turunkan Berat Badan, Ini Manfaat Minum Air Rebusan Asam Jawa!
Lebih Kuat Berolahraga
Dengan minum air putih yang cukup, kita akan lebih kuat dan bugar saat berolahraga.
Untuk dapat berfungsi dengan baik, otot membutuhkan berbagai nutrisi dan mineral.
Nah, ketika kita kekurangan cairan, elektrolit enggak dapat berubah dengan mudah dan otot bisa kehilangan kekenyalannya, bahkan lebih rentan mengalami kram.
Jadi pastikan kita mendapatkan asupan cairan yang cukup sebelum berolahraga atau beraktivitas fisik, ya.