Kedua lemak ini tentu saja enggak baik kalau dibiarkan terlalu menumpuk di perut kita.
Untuk itu, kita harus berusaha untuk mengontrol lemak dan menghilangkan lemak perut yang berlebih.
Ini dia cara kita menghilangkan lemak perut yang simpel!
Kurangi minuman manis
Minuman manis memang sangat menyegarkan tenggorokan, namun sayangnya minuman manis seperti soda bisa mengingkatkan akumulasi lemak visceral.
Selain berbahaya untuk kesehatan, lemak visceral yang bertumpuk akan membuat pinggang kita jadi terlihat besar.
Tingkatkan asupan serat
Makan makanan tinggi serat, bisa membantu kita untuk menghilangkan lemak berlebih di perut.
Jadi, jangan pernah tinggalkan makanan serat, ya!
Baca Juga: Tunjukkan Lemak di Perut, Ini Tanggapan Fans ke Camila Cabello!
Jangan begadang
Selain bisa bikin pusing dan badan sakit, begadang juga bisa bikin penumpukan lemak di perut.
Durasi dan kualitas tidur harus diperhatikan dengan baik supaya lemak di perut enggak semakin menumpuk.
Makan makanan sehat
Jangan lupa untuk terus makan makanan sehat dan hindari makanan olahan seperti junk food.
Kita harus makan sayuran, buah, kacang-kacangan dan sumber protein lainnya.
(*)