Cara belajar memahami diri sendiri: Sadari emosi yang kita rasakan
Sepanjang hari, kita pasti merasakan beberapa emosi. Tapi seringnya, kita enggak memahami emosi-emosi tersebut.
Yuk mulai sekarang kita berusaha untuk menyadari emosi yang lagi kita rasakan ya, girls!
Kenali apa penyebab datangnya emosi tersebut.
Dengan begitu, perlahan-lahan kita pun belajar juga untuk memahami diri sendiri.
Baca Juga: Tersulut Emosi, 3 Zodiak Ini Termasuk Tipe Zodiak yang Diam Saat Marah
Cara belajar memahami diri sendiri: Lepaskan apa yang kita pikirkan
Selain menyadari emosi kita, cara selanjutnya adalah dengan melepaskan apa yang kita pikirkan.
Soalnya pikiran nyatanya punya pengaruh yang besar sama perilaku kita.
Cara mudah untuk menyadari kalau kita sedang dipenuhi pikiran adalah dengan mengekspresikannya.
Kita bisa melepaskan pikiran kita dengan ngobrol sama orang-orang terdekat yang kita percaya.
Cara belajar memahami diri sendiri: Kurangi kebiasaan nge-judge diri sendiri
(*)