Menjaga Kesehatan Mata
Mau menjaga kondisi mata kita tetap sehat? Yuk, rajin mengonsumsi telur dengan porsi yang pas!
Telur kaya akan 2 pigmen karotenoid, yaitu lutein dan zeaxanthin, yang dikaitkan dengan risiko penyakit mata yang lebih rendah.
Selain itu, kandungan tersebut juga dapat mengurangi risiko kanker.
Mengurangi Berat Badan dan Nafsu Makan
Telur juga kaya protein dan dapat membuat kita lebih cepat kenyang sehingga kita akan makan lebih sedikit.
Ini akan membantu kita mengurangi berat badan.
Bukan hanya itu, konsumsi telur juga dapat menekan nafsu makan kita sehingga kita enggak banyak makan selain saat lapar.
(*)