2. Singkirkan kulit mati dan jangan lupa gunting kuku secara rutin
Pertama, kita perlu untuk singkirkan kulit mati pada kaki.
Caranya gosok bagian kulit yang mengeras atau kulit mati dengan batu apung atau sikat khusus.
Lalu, jangan lupa gunting kuku dengan teratur sebanyak 1-2 kali seminggu.
Oiya, memotong kuku tidak boleh melebihi batas putih supaya kulit bagian dalam tidak luka.
3. Rajin gunakan pelembap kaki
Menggunakan pelembap jadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit kaki, girls.
Soalnya, kulit kaki kita juga mengalami penuaan dan rentan terhadap masalah seperti kulit kering dan kapalan.
Tipsnya, kita bisa pakai pelembap setelah mandi atau setelah membersihkan kaki dan sebaiknya jangan oleskan pada sela jari, karena membuatnya semakin lembap dan dapat menimbulkan infeksi jamur.
Baca Juga: Pemilik Kaki Lebar Paling Cocok Pakai 5 Model Heels Ini. Nyaman!
4. Penting untuk gunakan sepatu yang tepat
Yup! model sepatu yang kita pakai juga bisa mempengaruhi kesehatan kaki, lho.
Biar kaki enggak sakit dan tetap nyaman saat digunakan, pastikan ukuran sepatu yang kita pakai memang pas dan sesuai.
Dilansir dari Bobo.grid.id, sebaiknya untuk pemakaian sehari-hari kita pilih sepatu dengan bentuk yang lebar agar bisa memberi ruang untuk jari-jari kaki.
Biar sepatu enggak lembap yang memicu timbulnya bau tidak sedap, jangan lupa untuk menjemur sepatu di bawah sinar matahari, ya.
Oiya, tips untuk kita yang mau membeli sepatu, sebaiknya beli di sore hari, waktu ketika ukuran kaki sedikit membesar.
Alas kaki yang nyaman digunakan pada sore hari saat kaki berada di ukuran terbesarnya akan nyaman juga dikenakan pada waktu-waktu yang lain.
Lalu, sebaiknya kita batasi penggunaan heels atau enggak menggunakan sepatu bertumit dalam waktu yang lama.
Dilansir dari Kompas.com, saat membeli sepatu akan lebih baik untuk mencoba berbagai ketinggian tumit mulai dari tumit rendah, sedang, hingga tinggi, untuk menentukan mana yang paling tidak membuat kaki sakit.
Sebuah studi dari University of North Carolina yang dipublikasikan oleh International Journal of Clinical Practice (IJCP), yang dilansir dari Kompas.com, menyatakan bahwa pemakaian hak tinggi dalam waktu lama dapat membuat lemah otot pergelangan kaki sehingga kaki mudah cedera.
Baca Juga: Sayang Kalau Dilewatkan, Ini 4 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Mental!