CewekBanget.ID - Olahraga saat menstruasi itu sebetulnya boleh atau enggak, ya?
Kita mungkin selama ini malas berolahraga saat sedang menstruasi karena tubuh terasa lemas, mood enggak baik, atau takut olahraga dapat berdampak buruk pada diri kita karena dilakukan saat haid sedang berlangsung.
Padahal tahu enggak, sih? Sebetulnya para ahli justru menganjurkan kita untuk rutin berolahraga ringan supaya gejala PMS enggak terlalu mengganggu kita, lho!
Baca Juga: 5 Permasalahan yang Bisa Terjadi Pada Vagina Kita. Waspada Nih!
Olahraga Ketika Menstruasi
Kita justru dianjurkan berolahraga secara rutin ketika sedang menstruasi, lho!
Rupanya olahraga dapat meringankan sejumlah gejala PMS yang biasa mengganggu aktivitas kita sehari-hari.
Enggak perlu melakukan olahraga berat, kita cukup melakukan jalan kaki, jogging, Zumba, atau olahraga lainnya yang bisa dilakukan di dalam ruangan kala senggang.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Cocok untuk Kaum Rebahan yang Buncit dan Malas Olahraga!