Perbanyak Konsumsi Lemak Sehat dari Alpukat dan 3 Makanan Ini!

By Salsabila Putri Pertiwi, Kamis, 21 Oktober 2021 | 20:20 WIB
Alpukat (foto : istock)

CewekBanget.ID - Salah banget kalau kita mengira tubuh enggak memerlukan lemak lho, girls.

Faktanya, lemak memberikan banyak manfaat bagi tubuh, asalkan jumlahnya wajar dan lemak yang kita konsumsi bukan jenis lemak jenuh yang malah berbahaya bagi tubuh.

Kalau kita pengin mengonsumsi makanan dengan kadar lemak sehat yang tinggi, 4 makanan ini adalah jawabannya!

Baca Juga: 5 Makanan Ini Cocok untuk Kaum Rebahan yang Buncit dan Malas Olahraga!

Alpukat

Alpukat terkenal sebagai buah yang kaya lemak sehat.

Lemak pada alpukat termasuk jenis lemak tak jenuh yang baik untuk jantung.

Alpukat juga tinggi potassium yang dapat mengontrol tekanan darah serta menyuplai vitamin B, vitamin E, dan vitamin K.

Baca Juga: Lemak di Perut Musnah dalam 4 Hari, Cobain Ramuan Mentimun Ini!