CewekBanget.ID - Di masa pandemi dan musim hujan seperti saat ini, kita perlu ekstra menjaga kesehatan nih, girls.
Ini bisa dimulai dengan mengontrol makanan yang kita santap dan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat.
Yuk, tingkatkan daya tahan tubuh supaya tetap sehat dengan menerapkan 4 cara ini terkait pola makan kita!
Baca Juga: Jangan Diremehkan, Ini 5 Manfaat Humor dan Tertawa Saat Lagi Stres!
Mengurangi Lemak Jenuh
Fyi, lemak jenuh meningkatkan risiko peradangan di dalam tubuh.
Lemak jenuh biasanya terdapat dalam susu dan produk olahan susu, daging merah, dan minyak kelapa sawit.
Jadi mulai sekarang, kurangi konsumsi lemak jenuh dan lebih perhatikan kandungan makanan yang kita santap.
Baca Juga: Biar Enggak Sakit, Tingkatkan Imun Cuma dengan 3 Cara Sepele Ini!