CewekBanget.ID - Kadang faktor cuaca dan berbagai penyebab lainnya dapat membuat mulut kita terasa kering.
Ini kerap membuat kita merasa enggak nyaman dan bisa membawa penyakit pada mulut.
Tenang, atasi dengan 4 cara ini supaya mulut enggak terasa kering lagi!
Baca Juga: Mulut Kering Bisa Jadi Gejala COVID-19 atau 4 Masalah Kesehatan Ini!
Kunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet bebas gula bisa membantu kita membuat mulut enggak terasa begitu kering.
Pasalnya, air liur yang terproduksi saat mengunyah permen akan membasahi mulut.
Permen tanpa gula disarankan agar kita enggak kelebihan konsumsi kalori dan karbohidrat.
Baca Juga: Gusi Berdarah? Salah Cara Menyikat Gigi dan 4 Hal Ini Penyebabnya!
Konsumsi Makanan Basah
Untuk sementara waktu, hindari makanan kering yang akan membuat mulut terasa semakin enggak nyaman.
Kita bisa mengonsumsi makanan basah atau berkuah supaya kita dapat terbantu untuk mengunyah dan menelan makanan lebih mudah.
Ini juga akan membuat mulut terasa enggak begitu kering lagi.
Jangan lupa untuk sering minum air putih, ya!
Baca Juga: Bau Mulut dan 3 Masalah Kesehatan Akibat Karang Gigi Dibiarkan Menumpuk!
Gosok Gigi Setelah Makan
Lembutkan sikat gigi dengan secangkir air hangat agar sikat lebih lembut ketika menggosok gusi.
Pastikan menyikat gigi setelah makan dan sebelum tidur.
Gunakan bilasan fluorida untuk mencegah kerusakan gigi jika kita sedang menjalani perawatan radiasi.
Gunakan Pelembap Udara
Udara kering dapat berpengaruh terhadap tubuh dan menimbulkan dehidrasi.
Penggunaan pelembap udara di malam hari bisa membantu melembapkan udara sekitar saat kita tidur.
Pastikan pula sirkulasi udara di dalam ruangan berjalan dengan baik.
(*)