Cari Inspirasi Sehat
Kalau kita menemukan unggahan inspirasi sehat yang kita sukai, simpan atau sematkan unggahan tersebut untuk patokan gaya hidup kita selanjutnya.
Kita mungkin bisa membuat board Pinterest atau album di Instagram yang memuat konten-konten makanan dan gaya hidup sehat.
Dengan melihat berbagai unggahan inspiratif, kita bisa lebih termotivasi untuk memulai gaya hidup sehat dan lebih memperhatikan makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Bagikan Perkembangan
Pengin mengunggah foto perubahan bentuk dan berat badan kita selama menjalani diet atau mengubah gaya hidup di Instagram atau Twitter?
Boleh banget, girls! Ini akan memacu kita untuk memantau perkembangan dan melanjutkan hal yang kita lakukan untuk menurunkan berat badan atau memulai pola hidup yang lebih sehat.
Selain itu, kita juga dapat menerima dukungan dan tips dari orang-orang yang peduli terhadap kemajuan kita.
Hanya saja, mungkin kita sebaiknya membatasi unggahan tersebut hanya untuk diri sendiri atau orang-orang terdekat yang mengetahui tujuan kita melakukan hal tersebut.
Ingat juga untuk enggak semata-mata bergantung pada views, likes, atau bentuk timbal balik lainnya di media sosial, tapi fokus pada kepuasan yang kita rasakan saat melihat diri kita berubah jadi lebih baik.
Baca Juga: 5 Deretan Minuman Ini Ampuh Banget Menurunkan Berat Badan Kita!
Gunakan Aplikasi Tracker
Salah satu kegunaan internet adalah tersedianya berbagai macam aplikasi yang dapat membantu kita membuat jurnal atau tracker terkait gaya hidup kita, mulai dari rutinitas olahraga hingga daftar makanan yang kita konsumsi disertai perhitungan nutrisinya.
Faktanya, memantau diet kita menggunakan ponsel atau fitur catatan akan membuat kita lebih disiplin dalam menjalani diet dan menerapkan gaya hidup sehat.
Tapi jangan sampai kita tertekan dalam menjalani hal ini, ya!
Utamakan belajar terlebih dulu mengenai dampak setiap kandungan pada makanan dan minuman yang kita konsumsi supaya kita lebih aware dengan porsi yang sebaiknya kita dapatkan.
(*)