2. Perhatikan kombinasi lauk pauk dan sayuran
Saat memilih menu tambahan, pastikan kita pilih banyak sayuran daripada daging-dagingan, girls!
Sayuran udah terkenal punya kandungan serat dan mineral lebih tinggi.
Mengutip Stylo Indonesia, sayuran juga akan bikin kita lebih cepat kenyang dalam waktu yang lebih lama, lho!
Baca Juga: Lagi Diet? Konsumsi 5 Buah Rendah Karbohidrat Ini Biar Cepat Singset!
3. Perhatikan cara masak rendah kalori
Selain memilih lauk yang tepat, kita juga harus memperhatikan cara memasak lauk tersebut.
Hindari makanan yang digoreng ya, girls!
Akan jauh lebih baik kalau kita memasak lauk pendamping nasi, terutama sayuran, dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang.
Cara memasak ini enggak cuma baik untuk kesehatan kita, tapi juga lebih rendah kalori dan bisa membantu kita menurunkan berat badan lebih cepat hanya dalam seminggu, deh!
(*)
Baca Juga: Apa Itu Diet? Mending Rajin Makan 5 Buah Ini, Berat Badan Cepat Turun!