CewekBanget.ID - Gimana ya, caranya kita menyadari kalau ada yang enggak beres dengan sistem metabolisme tubuh kita?
Sebetulnya kita bisa mengenalinya dari tanda-tanda yang terjadi pada tubuh kita.
Kalau kita mengalami 4 hal ini, bisa jadi metabolisme tubuh kita memang sedang bermasalah.
Baca Juga: Jangan Terlalu Berat, Ini 5 Olahraga Ringan Setelah Sahur yang Bisa Dicoba!
Kelelahan
Wajar banget kita merasa lelah akibat berbagai faktor yang kita alami sepanjang hari.
Tapi kita harus tahu nih, kalau kelelahan berlebihan dapat menjadi tanda kita mengalami masalah pada metabolisme tubuh.
Hal itu terjadi karena tubuh kita enggak berjalan dengan semestinya dalam mengubah asupan makanan menjadi energi.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Mempercepat Metabolisme Biar Cepat Pangkas Berat Badan
Kulit dan Rambut Kering
Kulit dan rambut yang tiba-tiba menjadi kering juga harus kita waspadai sebagai gejala melemahnya metabolisme tubuh.
Ketika metabolisme tubuh enggak bekerja dengan baik, tubuh enggak akan memperbaiki sel secepat yang seharusnya untuk menjaga kulit dan rambut.
Selain metabolisme bermasalah, rambut dan kulit juga bisa jadi kering akibat gizi buruk.
Ngidam Makanan Manis
Jangan salah, ternyata ngidam makanan manis dan olahan tepung bisa jadi pertanda kalau tubuh kita sedang enggak baik-baik saja sistem metabolismenya!
Jika kita makan dengan baik dan tidur cukup, tetapi masih memiliki hasrat yang sangat kuat, bisa jadi metabolisme tubuh enggak secara efektif mengubah makanan yang sudah kita makan menjadi energi yang dibutuhkan tubuh.
Berat badan bertambah meski sudah mengatur pola makan adalah hal yang normal jika kita sedikit lebih sulit mempertahankan berat badan yang baik seiring bertambahnya usia.
Tetapi, jika kita mengatur hal yang kita makan dan pola makan, serta memperhatikan asupan kalori namun masih bertambah berat, ada baiknya berbicara dengan dokter atau ahli diet untuk melihat apa yang terjadi.
Baca Juga: Harus Tahu, Ini 3 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Bikin Metabolisme Terganggu
Kedinginan
Kenapa kita sering merasa kedinginan, bahkan di tengah suhu normal sekalipun?
Metabolisme tubuh juga membantu menghasilkan panas, dan jika lambat, kita mungkin akan sering merasa kedinginan.
Akibatnya, kita mungkin akan sering berbaring dan berselimut lebih tebal dari biasanya.
(*)