CewekBanget.ID - Siapa yang hobinya makan tempe tiap hari?
Tempe merupakan salah satu sumber protein murah yang jadi andalan banyak masyarakat Indonesia.
Enggak perlu gengsi makan tempe tiap hari! Karena nyatanya tempe mampu memberikan banyak manfaat buat kesehatan tubuh kita.
Bahkan tempe juga bisa mencegah kita dari kanker, lho!
Baca Juga: Minum Kopi Tiap Hari? 7 Hal Ini akan Terjadi pada Tubuh Kita!
FYI, di dalam 100 gram tempe ternyata terdapat 19 gram kandungan protein yang bisa dijadikan sebagai pengganti daging.
Tempe ini dibuat dari kedelai yang kemudian difermentasikan oleh Rhizopus Oligosporus atau ragi tempe.
Nah, kalau rutin makan tempe tiap hari bisa datangkan banyak manfaat seperti beberapa di bawah ini!
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Proses pembuatan tempe yang melewati fermentasi kedelai dan ragi ternyata membentuk asm fitat dan berbagai bakteri baik salah satunya probiotik.
probiotik juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan usus.
Dengan probiotik, tubuh dapat dengan mudah memecah nutrisi dan dapat membantu melancarkan pencernaan.