Memperbaiki Kualitas Tidur
Pengin memperbaiki kualitas tidur? Kurangi konsumsi kopi dan beralihlah pada teh herbal tanpa kafein, girls!
Teh herbal diketahui dapat menyembuhkan insomnia dan membuat kita tidur lebih nyenyak.
Selain itu, polifenol pada teh juga melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Baca Juga: Sedap Sih, Tapi Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini Saat kita Minum Teh!
Meningkatkan Konsentrasi
Beberapa jenis teh juga mengandung kafein seperti halnya kopi, sehingga memiliki manfaat yang sama dalam membuat kita lebih awas dan mudah berkonsentrasi.
Theanine atau asam amino yang terdapat dalam teh dapat meningkatkan daya perhatian kita dengan membuat otak lebih rileks, tetapi mampu terstimuli saat tiba waktunya untuk fokus.
Jadi kalau kita merasa sulit fokus, cobalah untuk meminum teh hangat terlebih dulu.
(*)