CewekBanget.ID - Pengin berat badan berkurang tapi malas berolahraga?
Sebetulnya kita memang lebih baik melakukan olahraga, bukan hanya untuk menurunkan berat badan tetapi juga untuk menjaga kesehatan tubuh.
Tapi selain lewat olahraga, berat badan juga bisa turun dengan 4 cara ini, nih!
Baca Juga: Ajaib! Lakukan 3 Hal Ini Sebelum Tidur Bisa Menurunkan Berat Badan!
Cukup Tidur
Kalau dilakukan dengan benar, tidur justru dapat membantu kita menurunkan berat badan.
Kuncinya adalah menjaga kualitas tidur agar kita dapat memiliki waktu yang cukup untuk tidur.
Tubuh kita membakar kalori sesuai berat badan dan durasi saat tidur, terutama ketika kita berada dalam tingkatan tidur rapid eye movement (REM).
Jadi tidurlah selama kira-kira 8 jam sehari agar berat badan dapat berkurang.
Baca Juga: Turun 4 Kg dalam Seminggu Tetap Makan Nasi, Terapkan 3 Tips Mudah Ini!