CewekBanget.ID - Tubuh akan melakukan perbaikan dan pembaharuan pada sel-sel saat kita sedang tertidur.
Untuk itu, tidur menjadi salah satu faktor penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh kita.
Selain meningkatkan kesehatan tubuh, ada satu lagi rahasia yang bisa dilakukan tubuh saat tidur, lho.
Dilansir dari Times of India, tubuh kita bisa bekerja untuk menurunkan berat badan saat kita tertidur.
Saat pengin menurunkan berat badan sewaktu tidur, kita harus melakukan beberapa hal.
Ini dia cara menurunkan berat badan saat kita tertidur!
Baca Juga: 4 Rahasia Tidur Nyenyak yang Wajib Dicoba. Lampu Sebaiknya Dimatikan! (Part 2)
Lakukan angkat beban di malam hari
Melakukan angkat beban di malam hari ternyata bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan sewaktu tidur.
Faktanya adalah mengangkat beban bisa meningkatkan metabolisme tubuh sampai 16 jam.
Dalam penelitian, angkat beban membuat kadar glukosa nokturnal menjadi rendah saat kita melakukan olahraga di malam hari.