Lakukan olahraga compound
Olahraga
Saat workout, jangan cuma menargetkan satu titik saja, tapi targetkan beberapa titik otot atau seluruh tubuh.
Dengan begitu kita akan lebih terasa perubahannya dan membantu kita lebih cepat dalam berolahraga.
Baca Juga: Channel YouTube Olahraga untuk Isi #WaktuBerkualitas di Rumah!
Latihan gabungan atau compound ini bukan cuma bisa membantu kita untuk meningkatkan masa otot yang kita mau.
Tapi, juga bisa kita membantu kita untuk menurunkan berat badan dengan sangat cepat.
(*)