CewekBanget.ID - Kita makan tentu untuk mengisi perut dan mencegah lapar datang lagi selama beberapa waktu, kan?
Makanya, ada beberapa makanan yang diketahui dapat mengganjal perut dengan baik dan membuat kita makan secukupnya ketika kita memang sudah merasa lapar.
Tapi kalau makanan berikut ini sih, justru rentan membuat kita lebih cepat lapar lagi dan malah dapat memicu kebiasaan makan berlebihan, nih!
Baca Juga: Pengin Menahan Lapar? Konsumsi Dulu Telur dan 4 Makanan Ini!
Nasi Putih
Selama ini, kita mengonsumsi nasi putih sebagai makanan berat sehari-hari.
Tapi sebetulnya nasi putih merupakan sumber karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi.
Ini membuat gula darah cepat naik dan turun, sehingga kita juga lebih cepat merasa lapar.
Untuk mengimbangi efek mengonsumsi nasi tersebut, tambahkan lauk-pauk yang lebih mengenyangkan, ya.
Baca Juga: Lapar Melulu, Kok Bisa? Ternyata Gara-Gara Kekurangan 4 Hal Ini!