CewekBanget.ID - Kenapa ya, kayaknya kita susah banget merasa kenyang?
Padahal kita baru saja makan, tapi rasanya masih lapar dan pengin makan melulu.
Nah, rupanya kondisi ketika kita sering merasa lapar ini disebabkan oleh kekurangan 4 hal berikut ini!
Baca Juga: Hindari, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Bikin Diet Gagal Total!
Tidur
Kurang tidur rupanya dapat menyebabkan kita sering lapar, lho!
Pasalnya, tidur membantu mengatur hormon perangsang nafsu makan agar diproduksi secukupnya.
Kalau kita kurang tidur, produksi hormon tersebut dapat meningkat dan mengakibatkan kita merasa sangat lapar justru saat kita butuh tidur.
Jadi sempatkan untuk tidur atau minimal beristirahat sejenak agar hormon perangsang nafsu makan diproduksi secara seimbang, ya.
Baca Juga: 6 Hal yang Jadi Penyebab Tetap Lapar Padahal Sudah Makan. Salah Satunya karena Dehidrasi!