Soda Diet
Kita mungkin berusaha enggak mengonsumsi minuman manis dengan gula dan beralih pada minuman seperti soda diet, yang sering diklaim enggak mengandung gula.
Tapi minuman seperti ini tetap mengandung pemanis buatan dan dapat meningkatkan risiko kepikunan hingga stroke.
Selain itu, rasa manis yang tertinggal saat kita mengonsumsi soda diet justru akan membuat kita ketagihan dan mencari makanan atau minuman manis lainnya.
Makanan Cepat Saji
Kita pasti sudah paham deh, sejumlah dampak buruk mengonsumsi makanan cepat saji berlebihan bagi kesehatan.
Makanan cepat saji dapat menyebabkan kita lebih kesulitan melawan plak penyebab Alzheimer akibat kandungan lemak jenuh yang begitu tinggi.
Enggak hanya itu, kadar garam pada kebanyakan makanan seperti itu dapat menyebabkan brain fog karena peningkatan tekanan darah membuat darah sulit mengalir ke otak.
Akibatnya, kemampuan fokus, organisir, dan ingatan kita pun terganggu.
(*)