Menggunakan Kacamata
Saat beraktivitas, enggak ada salahnya kita menggunakan kacamata pelindung meski tanpa lensa untuk gangguan mata tertentu.
Kacamata pelindung yang kuat direkomendasikan untuk mencegah risiko bahan kimia, benda tajam, hingga material kecil masuk ke mata.
Ini juga termasuk kacamata hitam untuk mengurangi intensitas paparan sinar matahari yang memancarkan radiasi UVA dan UVB.
Metode 20-20-20
Metode 20-20-20 itu apa, sih?
Bagi kita yang sering beraktivitas di depan laptop atau komputer seharian, kita bisa menjalani metode 20-20-20 yang berarti setiap 20 menit, kita dianjurkan berhenti menatap layar.
Sebagai gantinya, kita bisa menatap sesuatu yang lain dan lebih menyegarkan mata pada jarak 20 kaki selama 20 detik.
Baca Juga: Jaga Mata Tetap Sehat, Jangan Kalap Konsumsi 8 Makanan dan Minuman Ini