CewekBanget.ID - Saat asam lambung naik, biasanya akan menghambat aktivitas kita karena rasa sakitnya yang luar biasa.
Saat asam lambung naik, penderitanya akan mengalami nyeri di lambung dan rasa panas seperti terbakar di bagian dada (heartburn).
Belum lagi kondisi lain yang memperparah keadaan seperti perut kembung hingga mual.
Kalau kita mengalami asam lambung naik, jangan sampai salah mengonsumsi makanan ya, girls!
Atasi asam lambung naik dengan beberapa makanan di bawah ini seperti yang dilansir dari aarp.org melalui Grid Health!
Baca Juga: Bukan Cuma Mual, 5 Hal Ini Rupanya Jadi Gejala Asam Lambung Naik!
1. Yoghurt
Seperti susu, yoghurt bertindak sebagai penyangga sementara, meredakan gejala mulas akibat asam lambung.
“Salah satu alasan kami mengalami gejala refluks asam adalah karena hal itu menyebabkan kerusakan pada lapisan kerongkongan,” kata Nipaporn Pichetshote, M.D., spesialis gastroenterologi di Los Angeles yang berafiliasi dengan Cedars-Sinai Medical Center.
"Susu dan yoghurt melapisi kerongkongan sehingga kita enggak merasakan asam yang mengiritasi lapisan itu."
Tetapi pilihlah varietas skim atau rendah lemak, daripada yang terbuat dari susu murni.
"Makanan yang tinggi lemak dapat menyebabkan lebih banyak refluks," kata Pichetshote, yang menjelaskan bahwa makanan berlemak menyebabkan pembukaan otot yang memisahkan kerongkongan dan lambung, memungkinkan asam dari lambung naik ke atas.
Terlebih lagi, susu yang lebih tinggi lemaknya tetap berada di perut lebih lama, menciptakan lebih banyak peluang terjadinya refluks asam.