CewekBanget.ID - Kita kadang enggak sadar telah makan begitu banyak, apa lagi kalau makanan yang kita santap rasanya enak banget.
Di sisi lain, kita juga sering mendengar anjuran untuk berolahraga setelah makan agar dapat mencegah penumpukan lemak dan peningkatan berat badan.
Tapi kita juga enggak bisa langsung berolahraga setelah makan nih, karena ada efek samping yang pasti bakal kita rasakan kalau melakukannya.
Nah, jadi berapa lama kita harus menunggu setelah makan banyak untuk dapat berolahraga?
Baca Juga: Jacob Batalon Diet sampai Turun 45 Kg Gara-gara Gampang Ngantuk
Tunggu 3-4 Jam
Setelah makan banyak, kita bisa menunggu sekitar 3-4 jam sebelum mulai berolahraga.
Sementara kalau kita mengonsumsi makanan ringan, kita dapat menunggu selama 1-2 jam.
Kita memang enggak perlu menunggu selama itu kalau hendak melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, tapi hal tersebut dibutuhkan jika kita hendak melakukan olahraga yang lebih intens dan berat.
Baca Juga: Mau Menghabiskan Minggu Sore dengan Olahraga? Ini Saran Kegiatannya Menurut Golongan Darah