CewekBanget.ID - Melakukan public speaking dengan nafas yang segar bisa membuat mood kita jadi lebih baik dan kita jadi lebih percaya diri ya #Girls4TheFuture.
Untuk itu, #Girls4TheFuture harus menjaga makanan dan minuman yang akan dikonsumsi sebelum melakukan public speaking.
Nah, ini dia lima makanan yang bisa bikin nafas #Girls4TheFuture jadi jauh lebih segar dan bikin kita percaya diri!
Baca Juga: Cara Masing-masing Zodiak Mengasah Kemampuan Public Speaking Buat #Girls4TheFuture (Part 2)
Buah atau sayuran
Makanan pertama yang bisa membuat nafas #Girls4TheFuture jadi lebih segar adalah dengan makan buah-buahan atau sayur-sayuran.
Menurut smiledirectclub.com, saat kita makan buah atau sayuran yang mentah, kita akan menghasilkan liur yang membantu untuk membersihkan bakteri penyebab bau mulut kita.
Kita disarankan untuk makan buah atau sayuran yang renyah, seperti apel, pir, wortel, dan lain sebagainya.
Yoghurt probiotik
Selanjutnya kita bisa makan yoghurt probiotik untuk membuat nafas kita jadi lebih segar dan menghilangkan bau mulut.
Hal ini karena yoghurt probiotik ini mengandung bakteri baik yang bisa memerangi bakteri yang menyebabkan bau mulut.
Bahkan, menurut International Association for Dental Research, yoghurt probiotik bisa meningkatkan penekanan tumbuhnya senyawa bakteri penyebab bau mulut.
Baca Juga: Cara Masing-masing Zodiak Mengasah Kemampuan Public Speaking Buat #Girls4TheFuture (Part 1)
Parsley dan kemangi
Makanan selanjutnya yang bisa kita makan sebagai penghilang bau mulut dan membuat mulut kita jadi segar adalah parsley dan daun kemangi.
Kedua daun ini mengandung polifenol yang bisa mengobati bau mulut kita secara alami, lho.
Selain itu, parsley dan daun kemangi juga mengandung klorofil yang bisa mencegah tumbuhnya senyawa bau mulut.
Buah ceri
Wah, ternyata buah kecil ini bisa dengan ajaib bikin bau mulut kita hilang lho girls.
Hal ini karena buah ceri bisa menghilangkan bau metil mercaptan, yaitu gas penyebab bau mulut.
Buah ini punya efek yang sama saat kiita makan keju dan selada untuk menghilangkan bau mulut.
Baca Juga: Rekomendasi Drakor Tentang Public Speaking Cocok Buat #Girls4TheFuture
Melon dan jeruk
Yang terakhir ada buah melon dan jeruk yang bisa kita pakai untuk menghilangkan bau mulut dan membuat nafas kita jadi lebih segar.
Hal ini karena melon dan jeruk mengandung vitamin yang sangat tinggi yang bisa mencegah gingivitis.
Gingivitis bisa menyebabkan halitosis atau masalah kesehatan mulut yang membuat mulut kita mengeluarkan bau yang enggak sedap.
(*)