CewekBanget.ID - Untuk menjaga tubuh dan berbagai organ penting agar tetap sehat, kita disarankan untuk melakukan detoks.
Beberapa keuntungan yang bakal kita dapatkan dari detoks antara lain: memperbaiki fungsi ginjal, lever, hingga darah.
Enggak cuma itu, detoks juga akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh, dan punya banyak manfaat yang lain, lho!
Salah satu resep minuman detoks alami yang bisa kita coba adalah air jahe campur daun mint.
Jahe sendiri terkenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Rempah-rempah yang satu ini jika dicampurkan dengan bahan alami yang tepat akan menciptakan 'combo' untuk menunjang kesehatan tubuh.
Salah satunya dengan mencampurkannya dengan daun mint menjadi minuman detoks yang menyegarkan.
Seorang Nutritionist terkenal asal Los Angeles, Elissa Goodman memaparkan berbagai fungsi jahe yang akan kita dapatkan dari minuman ini.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Hangat Dicampur Bawang Putih Setiap Pagi
"Jahe akan memberikan bantuan untuk sistem pencernaan yang terbukti efektif, jahe mengurangi gas dan ketidaknyamanan usus, membantu mencegah sakit maag dan bakteri jahat penghuni usus, dan mengandung senyawa anti-inflamasi ampuh yang mengurangi rasa sakit dan gejala peradangan," jelas Goodman.
Menurut Palinski-Wade, jahe juga memiliki kemampuan untuk meredakan mual dan bahkan dapat menurunkan kadar insulin darah yang dapat membantu mengatur berat badan.
Jahe segar juga akan melindungi tubuh kita dari virus. Ia memiliki kemampuan untuk mencegah flu biasa dan meredakan sakit tenggorokan.
"Sifat antimikroba dalam jahe dapat membantu melindungi tenggorokan dari infeksi bakteri dan virus," kata Palinski-Wade.
"Selain itu, sifat anti-inflamasi dapat meredakan peradangan di tenggorokan yang terjadi selama infeksi, membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan," jelasnya.
Sedangkan daun mint sendiri berkhasiat untuk melancarkan sistem pencernaan, meredakan sindrom iritasi usus besar, dan juga berperan untuk menjaga kekebalan tubuh.
Daun mint juga baik untuk meningkatkan fungsi otak, dan bonusnya adalah: membantu menurunkan berat badan!
Mau bikin minuman detoks dari campuran jahe dan daun mint? Simak resepnya di bawah ini!
Bahan:
- 1 buah mentimun, iris tipis.
- 2 inci akar jahe segar yang sudah dikupas.
- 2 irisan lemon/jeruk nipis.
- 10 - 12 lembar daun mint.
- Sejumput garam Himalaya.
Cara membuatnya juga mudah. Kita cukup mencampurkan semua bahan di atas menjadi sebuah minuman detoks yang siap disantap!
Gimana, girls? Mau hidup makin sehat? Coba minum air jahe campur daun mint mulai dari sekarang, yuk!
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan dan Kecantikan Rambut, Simak
(*)