CewekBanget.ID - Duh.. pengin olahraga saat menstruasi tapi kok mager, ya? he-he.
Mungkin ini juga yang kerap kita alami saat periode menstruasi tiba, ya.
Walaupun rasanya mager banget, tapi kita sebaiknya tetap kita usahakan olahraga saat menstruasi.
Sebab, olahraga saat menstruasi memberikan banyak manfaat, lho!
Baca Juga: Tidur dan Rajin Minum Air Putih Bantu Atasi Kelelahan Saat Menstruasi. Kok Bisa?
Rajin olahraga saat menstruasi ternyata bantu kurangi nyeri dan kram, hingga bantu meningkatkan suasana hati. Mantap!
Biar lebih nyaman dan tetap semangat buat olahraga saat menstruasi, ada beberapa tips yang bisa kita coba terapkan.
Pengin olahraga saat menstruasi tapi mager?
Coba 5 tips ini biar lebih semangat dan olahraga saat menstruasi jadi lebih nyaman:
1. Lakukan olahraga yang memang kita sukai
Pertama, biar enggak makin mager sebaiknya kita pilih olahraga yang memang kita sukai atau biasa kita lakukan.
Yup! memang banyak yang menyarankan jenis olahraga tertentu saat mennstruasi, dan itu enggak salah buat kita coba.
Namun, biar enggak makin mager dan tetap nyaman olahraga saat menstruasi, lebih baik kita pilih olahraga yang memang sudah kita sukai.