Stres memang dapat menyebabkan sejumlah masalah, termasuk mempercepat proses penuaan.
Apa lagi kalau stres sudah masuk tahap kronis.
Melansir dari The Healthy, sebuah studi yang dipublikasikan di PNAS menunjukkan bahwa stres dapat memperpendek telomer.
Telomer sendiri adalah pelindung DNA yang membantu pertumbuhan sel-sel dalam tubuh.
Nah, rupanya orang yang tingkat stresnya tinggi memiliki telomer yang lebih pendek.
Artinya, penuaannya terjadi lebih cepat.
Di sisi lain, telomer bisa diperpanjang dengan cara mengurangi stres, misalnya dengan bermeditasi atau melakukan latihan pernapasan secara rutin.
Baca Juga: Serum Lokal Bakuchiol vs Hyaluronic Acid Buat Cegah Penuaan Dini Remaja. Aman yang Mana?
Banyak Minum Air
Rajin minum air putih juga dapat membantu kita memperlambat penuaan, lho!
Seiring bertambahnya usia, ginjal kita enggak dapat bekerja secara efisien, jadi kita cenderung enggak peka terhadap sinyal haus dan makin jarang minum.
Inilah alasan banyak orang lansia lebih rentan mengalami dehidrasi.