CewekBanget.ID - Rasanya kita sudah tidur cukup dan makan seperti biasa.
Tapi kok, seharian kita selalu merasa lesu dan mengantuk, ya?
Rupanya ada beberapa hal yang menyebabkan kita merasa kelelahan sepanjang hari, nih.
Perhatikan supaya kita tahu cara mengatasinya!
Terlalu Sering Tidur Saat Akhir Pekan
Masih berpikir kalau menghabiskan sepanjang waktu di akhir pekan untuk tidur dapat menggantikan energi yang kita pakai selama beberapa hari sebelumnya?
Ternyata dugaan ini salah, lho!
Kebiasaan tidur terlalu sering di akhir pekan dapat menyebabkan 'social jetlag' atau perubahan pada jadwal tidur kita dalam seminggu, melansir dari The Healthy.
Jadi pastikan kita dapat menyeimbangkan waktu tidur yang kita miliki setiap hari agar tubuh kita terbiasa dan paham kapan waktu yang tepat untuk beristirahat, ya.
Baca Juga: Tidur dan Rajin Minum Air Putih Bantu Atasi Kelelahan Saat Menstruasi. Kok Bisa?
Anemia
Anemia juga bisa jadi penyebab kita mudah lelah dan mengantuk.