Zinc bisa mengurangi peradangan kulit dari luar dan dalam.
Selain dari suplemen, kita dapat mengonsumsi makanan yang mengandung zinc tinggi, seperti kepiting dan sereal dingin.
Vitamin D
Vitamin D menjadi lebih banyak digandrungi sejak pandemi COVID-19 melanda dunia.
Pasalnya, vitamin D dan omega-3 disebut dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan melindungi kita dari penyakit.
Nah, selain itu, vitamin D juga populer dengan manfaatnya bagi kulit.
Vitamin D dapat mengurangi risiko kulit berjerawat, karena penelitian menunjukkan defisiensi vitamin D membuat orang menderita jerawat yang parah.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Receh Bikin Bekas Jerawat Susah Hilang. Skincare Percuma!
(*)