Lobak tergolong sayuran yang sangat rendah kalori serta cukup tinggi serat dan vitamin C.
Lobak juga memberikan manfaat kesehatan yang baik untuk metabolisme tubuh.
Pasalnya, lobak meningkatkan produksi peptida adiponectin yang meregulasi glukosa dan asam lemak.
Bayam
Terakhir, ada bayam yang terkenal sebagai sayuran yang mampu meningkatkan energi.
Bayam memiliki kandungan magnesium, potassium, vitamin B, dan vitamin K yang penting untuk proses penggumpalan darah.
Selain itu, bayam juga dapat membantu mengatasi sembelit karena kandungan serat tak larutnya yang tinggi.
Jadi setelah mengonsumsi bayam, kadar air dan berbagai bahan lainnya dapat dikumpulkan sebagai kotoran saat buang air besar.
Baca Juga: Mau Coba Diet Kilat? Yuk Ganti Nasi Putih dengan 5 Jenis Beras Ini!
(*)