CewekBanget.ID - Pernah coba makan buah sawo atau justru jadi salah satu buah favorit, girls?
Punya rasa yang manis, buah sawo ternyata mengandung mineral, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, karbohidrat dan juga serat, lho!
Punya beragam nutrisi, buah sawo memberikan banyak manfaat kesehatan yang sayang kalau kita lewatkan.
Penasaran apa saja manfaat buah sawo bagi kesehatan?
Rutin konsumsi buah sawo berikan 4 manfaat kesehatan tak terduga ini. Cobain yuk!
Manfaat buah sawo bagi kesehatan: Jaga kesehatan jantung
Mengandung karoten, buah sawo dipercaya turut berperan menjaga kesehatan jantung.
Manfaat ini berasal dari sifat antiinflamasi karoten yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
Termasuk juga pada pembuluh darah jantung, sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.
Baca Juga: Ini Dia 7 Manfaat Kecombrang Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!
Manfaat buah sawo bagi kesehatan: Jaga kesehatan pencernaan
Banyak tumbuh di daerah tropis, buah sawo memiliki kandungan serat yang tinggi.
Bahkan serat pada sawo ternyata jauh lebih tinggi dari apel, lho.
Tinggi serat dan polifenol, sawo bermanfaat menjaga kesehatan pencernaan kita, girls.
Selain dapat melancarkan buang air besar, serat dan polifenol dalam sawo juga mendukung pertumbuhan bakteri baik dan juga melawan bakteri jahat yang membahayakan pencernaan.
Manfaat buah sawo bagi kesehatan: Bantu lawan radikal bebas
Buah sawo juga mengandung vitamin C yang memiliki sifat antioksidan.
Nah, antioksidan inilah yang bermanfaat bantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan radikal bebas, yang berisiko merusak sel-sel dalam tubuh dan memicu penyakit serius.
Baca Juga: Sehat Banget! Ini 5 Manfaat Super Alpukat yang Enggak Boleh Dilewatkan
Manfaat buah sawo bagi kesehatan: Bantu cegah kanker
Dilansir dari Alodokter.com, polifenol dalam buah sawo memiliki sifat antioksidan, anti radang dan anti kanker.
Yup! ketika dimakan secara teratur dengan berbagai makanan sehat lainnya, kandungan polifenol dalam sawo membantu untuk mencegah pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh.
Wah.. banyak juga ya manfaat buah sawo bagi kesehatan kita, girls.
Eits, namun yang perlu kita ingat, buah sawo juga mengandung protein yang bisa memicu munculnya alergi pada sebagian orang.
Jadi, hati-hati saat konsumsi buah sawo untuk pertama kalinya, ya.
Jangan ragu buat berkonsultasi ke dokter terkait kandungan tersebut.
Baca Juga: 3 Manfaat Ajaib Buah Ara untuk Kulit dan Rekomendasi Skincare Terbaik
(*)