CewekBanget.ID - Buah-buahan secara umum memiliki berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang beragam.
Nah, salah satu buah yang dianggap 'super' saking banyaknya manfaat yang terkandung di dalamnya adalah alpukat, girls.
Kita doyan mengonsumsi buah yang satu ini enggak, nih?
Fyi, ada beberapa manfaat alpukat yang sebaiknya jangan kita lewatkan seperti berikut ini. Bagus untuk diet!
Menurunkan Kolestrol
Menyantap buah alpukat dapat membantu kita menurunkan kadar kolestrol secara alami.
Alpukat mengandung komponen yang diketahui dapat menurunkan kolestrol dengan menghambat penyerapanya hingga ke pembuluh darah, seperti dilansir dari The Healthy.
Enggak hanya itu, alpukat juga kaya vitamin dan mineral, bahkan mengandung potassium yang lebih banyak dibanding pisang.
Alpukat memiliki lemak sehat yang tinggi, sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kolestrol 'baik' dalam tubuh.
Baca Juga: Merugikan! Jangan Pernah Makan Alpukat dengan 5 Kondisi Ini!
Mengurangi Risiko Kanker
Tahu enggak, kalau salah satu manfaat alpukat adalah dapat mengurangi risiko kanker?
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR