"Belum tentu hal yang disukai temanmu, kamu nyaman melakukannya dan juga kebalikannya," imbuhnya.
Memaksakan diri dengan mengikuti tren agar dianggap keren oleh orang lain sebenarnya enggak perlu, apalagi enggak nyaman dalam melakukannya.
"Jika kamu melakukan sesuatu karena tren atau paksaan, hal tersebut bukanlah bentuk wujud kasih sayang untuk diri sendiri dong," tutur Irma.
Melakukan aktivitas yang disukai
Melakukan aktivitas yang disukai dan menjalaninya dengan nyaman di waktu luang bisa menjadi cara menunjukkan kasih sayang untuk diri sendiri.
"Pahamilah kemampuan dirimu.
Jika kita capek, mulai merasa stres, segera rehat dan beri jeda hanya untuk duduk sejenak sambil menatap langit atau menyeruput kopi kesukaanmu," saran Irma.
Baca Juga: Kucing Suka Lihat Jendela, Alasannya Bisa Karena Nunggu Kamu Pulang!
Menikmati waktu istirahat
Menikmati waktu jeda dapat menghadirkan perasaan tenang, nyaman, dan bahagia yang baik untuk kesehatan mental.
"Anggaplah waktu rehat atau jedamu itu untuk mengisi ulang energi dan emosimu, serta melepaskan rasa lelahmu," kata Irma.
Mengenal emosi yang dirasakan