Kita juga bisa minum air putih dulu setelah makan untuk membersihkan mulut, atau menyikat gigi sebelum menyantap makanan dan minuman asam alih-alih setelahnya.
Olahraga Tanpa Pelindung Gigi
Ternyata kita juga dianjurkan melindungi gigi saat melakukan olahraga atau aktivitas fisik yang berat, lho!
Memang, olahraga terbukti banget dapat bermanfaat banyak bagi tubuh, termasuk menjaga kesehatan jantung, mengontrol berat badan, hingga memperbaiki mood.
Tapi beberapa jenis olahraga berat yang berisiko, seperti bela diri, dapat membuat gigi rentan terkena dampak buruknya.
Misalnya, gigi patah atau berdarah akibat pukulan atau tendangan.
Risiko ini juga mungkin terjadi pada orang yang bermain basket atau sepak bola, misalnya ketika bola menghantam wajah atau seseorang terjatuh di lapangan.
Baca Juga: Masih Suka Skip Gosok Gigi Sebelum Tidur? 4 Dampak Buruk Ini Mungkin Kita Alami!
Inilah alasan para atlet di bidang olahraga yang riskan sangat membutuhkan pelindung gigi.
Selain itu, perubahan kuantitas dan kualitas air liur saat berolahraga membuat kita harus rajin menjaga dan memeriksakan kondisi kesehatan gigi dan mulut apabila kita aktif berolahraga.
Minum Air Lemon
Air lemon dipercaya sebagai salah satu minuman kaya manfaat kesehatan.